Mes: agosto 2016

Curso de Perfeccionamiento con Mabel Cabrera

En anteriores entradas de la bitácora de Pilates Pro hemos abordado la biografía de grandes maestros del método, como Romana Kryzanowska, Gideon Avrahami o Patricia Medros. Esta semana tenemos el orgullo de presentar un nuevo curso de formación auspiciado por la comunidad del Grupo Pilates Murcia y que será impartido por una de las grandes figuras del Pilates Nacional, como es, Mabel Cabrera.

Mabel Cabrera

Mabel Cabrera

Mabel Cabrera es fundadora y directora de la prestigiosa escuela Pilates Wellness And Energy. Certificada Teacher Trainer por la Pilates Method Alliance, por la Escuela Power Pilates. Elegida por la PMA como Mat Presenter durante las convenciones de 2008 y 2010, Mabel Cabrera es además una bailarina titulada por el Real Conservatorio de Danza de Madrid con una carrera brillante que la llevó a convertirse en Coordinadora Artística de la Compañía Nacional de Danza.

Mabel conoció el Pilates durante uno de sus viajes a Londres y Nueva York como bailarina. Ya en España, comenzó su formación con Gideon Avrahami, con el compartía la pasión por la danza. En la actualidad, Mabel entiende el  método no como una técnica que requiera un esfuerzo continuado y duro. Para Cabrera, el método no es un ejercicio aeróbico, sino un sistema de ejercicios capaz de aportar bienestar, sobre todo en la espalda, frente al estilo de vida sedentario actual.

Con respecto al búsqueda del Pilates Clásico, Mabel Cabrera ha manifestado en más de una ocasión lo infructuosa resulta en algunos casos, ya que entiende que los ejercicios originales del maestro Joseph Pilates son demasiado exigentes para la mayoría de personas que se acercan al método por primera vez. En este sentido, considera que la mayoría de escuelas realizan ejercicios de aproximación a esos ejercicios de Pilates Clásico, que posibiliten poder alcanzar estos ejercicios originales en algún momento.

El Curso de Perfeccionamiento con Mabel Cabrera lleva por nombre Crazy Mat Class & Props y conlleva la adquisición de 4 PMA CEC´S , es decir, créditos homologados por la Pilates Method Alliance. Este seminario-taller está orientado a instructores de Pilates, aunque cualquier estudiante es bienvenido.

Además de un repaso general e interactivo por los ejercicios del Mat, y entre otros puntos fuertes, se tratarán temas como el uso de la voz durante las clases. Pero, ¿por qué la voz?

La voz como herramienta clave de la enseñanza es algo a menudo olvidado en el mundo del Pilates, donde la mayoría de instructores se centran en conocer bien los ejercicios. En el Pilates, la respiración y el control del movimiento y su ritmo guardan una estrecha relación con la calidad del ejercicio. Es por ello que la cadencia a la hora de enseñar, así como la modulación de la voz, pueden ayudar a los instructores a encontrar una forma de enseñar más rítmica y acompasada, pudiendo implementar las indicaciones en el momento exacto; mejorando la experiencia de aquellos que practican el método.

Este curso se impartirá el día 26 de noviembre en las instalaciones de Pilates Pro Murcia. El plazo de inscripción finalizará el día 10 de noviembre. Para más información: http://www.pilatespro.es/mabel-cabrera

Certificaciones de la Pilates Method Alliance

La formación es un periodo clave para desempeñar cualquier tipo de labor o trabajo que implique conocimientos técnicos. Nadie se pondría en manos de un doctor sin su correspondiente título universitario, como tampoco se permite que un abogado ejerza sin superar unos años de carrera. La práctica y la experiencia son, por supuesto, importantes, pero afortunadamente y para evitar fraudes existen títulos que certifican cuando una persona ha alcanzado determinados conocimientos.

Certificaciones de la Pilates Method Alliance

Certificaciones de la Pilates Method Alliance

Al igual que con la práctica totalidad de las actividad profesionales, entre los instructores de Pilates también existen mecanismos para diferenciar a aquellos profesionales formados a fondo en esta disciplina.

En la actualidad, la más prestigiosa certificación profesional en la maestría del Método Pilates se adquiere tras superar las pruebas de la Pilates Method Alliance (PMA). Esta agencia de origen norteamericano nació con el firme propósito de convertir el Pilates en una disciplina con futuro profesional. Gracias a ella, y en pocos años, las personas que se dedican profesionalmente al Pilates tienen la posibilidad de garantizar en cualquier ámbito -nacional o internacional- su capacitación o maestría en el Método.

La PMA se ha convertido así en la instancia que garantiza – mediante evaluación de tercero – las habilidades de un instructor. A fin de evitar que los cursos para la instrucción de profesores de Pilates fueran un mero negocio entre academias y alumnos, la PMA se presenta como la instancia al margen, de ahí la expresión ‘tercero’, ya que ejerce de juez imparcial entre la academia y el alumno.

Para lograr que la PMA certifique a un aspirante como Maestro de Pilates, éste debe superar una prueba escrita con 150 items, además de acreditar un conocimiento de, al menos, 450 de formación en Pilates suelo -mat- y Pilates máquinas en centros homologados por la PMA. Pero la certificación no queda ahí: como ocurre con los títulos de idiomas, la PMA exige un conocimiento actualizado del Método Pilates, por lo que el título debe renovarse cada dos años.

Estas altas exigencias pueden parecer verdaderamente duras, sin embargo, están pensadas para que los Maestros de Pilates certificados sean auténticos conocedores del Método, garantizando no sólo la correcta práctica  y enseñanza de los alumnos, sino un reconocimiento profesional y salarial acorde a la formación alcanzada.

Pilates Pro -verdadero Pilates Profesional- es una empresa con sede en Murcia y con certificación oficial de la Pilates Method Alliance. Se caracteriza por conocer de primera mano tanto los organismos más prestigiosos del Pilates en el ámbito internacional, así como las diversas pruebas y puntos de la formación.

Charo Escámez y Claudio J. Pérez, cofundadores de Pilates Pro, son dos de los pocos Maestros de Pilates certificados por la PMA estadounidense en nuestro país. Por ello, y basándose en su experiencia, Charo y Claudio han creado un sistema didáctico que incluye varios libros, cursos profesionales completos, diferentes métodos de trabajo específicos, así como ponencias con las principales figuras del Pilates internacional, todo ello capaz de lograr que los alumnos alcancen las más altas certificaciones en el mundo del Pilates. Para saber más acerca de estos cursos profesionales de Pilates, visite la web http://www.pilatespro.es/cursos y conozca cómo convertirse en instructor de Pilates cualificado.

Cursos de formación de Pilates profesional: Matwork

En Pilates Pro tenemos el firme compromiso de formar instructores de Pilates cualificados, preparados para esta apasionante profesión en sus distintas dimensiones y niveles. Por ello, esta semana queremos presentaros algunos de los cursos de formación abiertos a inscripción en nuestra escuela, y que se impartirán en los próximos meses. Si sueñas con convertirte en un profesional de la actividad física, o deseas ampliar tus destrezas, esta es tu oportunidad.

Mabel Cabrera

Mabel Cabrera

Curso de Iniciación al Pilates Suelo

Se trata de un curso de 14 horas de duración en el que los alumnos conocerán la esencia y fundamentos de aquella parte del Método Pilates más popular: el Matwork o Pilates Suelo.

El curso tendrá lugar durante los últimos días del mes de octubre y contará como instructores con Claudio José Pérez y Charo Escamez, ambos Certified Pilates Teachers por la Pilates Method Alliance USA, además de instructores de profesores del método por la Body Intelligence Internacional, de Gideon Avrahami.

Durante el curso, los alumnos tendrán la oportunidad de conocer los principales ejercicios del Pilates Suelo, así como los objetivos que estos persiguen y los focos en los que deben centrarse durante su realización.

Este curso pretende ser una primera toma de contacto para aquellas personas que quieran iniciarse en el Pilates profesional, y como tal está pensado, por lo que incluye todo tipo de temas técnicos, como la programación y planificación de clases, el contenido y temario teórico o prácticas en roles de instructor de Pilates.

Formación Profesional como Instructor de Pilates Suelo

Además del curso de iniciación al Pilates suelo, Pilates Pro tiene el placer de presentar una nueva entrega de su Curso Profesional de Pilates Suelo, con 150 horas de duración total, y que se celebra durante el último fin de semana de octubre y los dos primeros de noviembre.

El curso tiene como objetivos la formación completa en el Método Pilates -en la modalidad Matwork-, y la práctica en métodos de didáctica del Pilates. Para ello cuenta con un temario complejo que trata, desde nociones básicas de anatomía y análisis biomecánico, hasta la enseñanza práctica de los distintos ejercicios en niveles básico, intermedio y avanzado, o el análisis de los diferentes roles dentro de una lección de Pilates, o la organización y desarrollo práctico de métodos de enseñanza individualizados.

El plazo de reserva de inscripción está abierto y puede realizarse en la siguiente dirección web: http://www.pilatespro.es/node/46

 

Curso de Perfeccionamiento con Mabel Cabrera

Como los miembros de la comunidad de Pilates Pro saben, en el apasionante mundo del Pilates la formación es continua. En línea con esta filosofía, Pilates Pro tiene el honor de presentar, por primera vez en la Región de Murcia, a Mabel Cabrera, que ofrecerá un Curso de Perfeccionamiento en forma de seminario en nuestro estudio.

Este curso, que forma parte de la celebración del 10º aniversario de la fundación del Grupo Pilates Murcia y que supondrá la adquisición de 4 créditos CEC de la Pilates Method Alliance,  se celebrará el sábado día 26 de noviembre de 2016 y cuenta con plazas limitadas. No esperes más y visita la web de PilatesPro para enterarte de cómo reservar tu plaza: http://www.pilatespro.es/mabel-cabrera

¡Feliz Verano!

¡Feliz Verano!

¡Feliz Verano!

Instruir en el Método Pilates: enseñar a respirar

Uno de los retos más gratificantes a los que se enfrenta un instructor de Pilates es lograr que sus alumnos tomen conciencia de su propia respiración. Como suele decirse, una clase de Pilates en la que no se enseña a respirar, no es una verdadera lección del Método.

Instruir en el Método Pilates: enseñar a respirar

Instruir en el Método Pilates: enseñar a respirar

La respiración es un proceso vital esencial que realizamos de manera inconsciente. A pesar de ello, esto no significa que sepamos respirar de manera adecuada de forma innata. En ocasiones, malos hábitos posturales, el sedentarismo, así como años de tabaquismo y otros problemas de salud nos hacen respirar de manera perjudicial o ineficiente para nuestro cuerpo.

Está demostrado que la práctica de una respiración consciente provoca numerosos beneficios para nuestra vida diaria y es uno de los primeros y más importantes escalones hacia la toma de conciencia del propio cuerpo en el Método Pilates.

 

Algunos beneficios de una respiración adecuada

 

Reducción de la ansiedad

Se sabe que una respiración profunda y consciente es capaz de activar el sistema nervioso parasimpático, responsable, entre otras cosas, de nuestro niveles de estrés. Este es el motivo por el cual una buena respiración es capaz de hacernos sentir mejor en momentos de especial ansiedad.

 

Sueño de calidad

Hoy sabemos que una respiración adecuada es capaz de estimular nuestra glándula pineal, la cual está asociada con nuestros patrones de sueño. Es decir, respirar de manera adecuada no sólo puede hacerte dormir mejor, sino que te aporta una mayor calidad del sueño, lo cual repercute en una mejora del descanso.

 

Optimiza los procesos digestivos

La mejora de los diferentes órganos es uno de los primeros efectos de una respiración consciente y precisa. La digestión es uno de los procesos vitales en los que más órganos y de mayor tamaño juegan un papel importante. Gracias a la respiración eficiente, numerosas personas han manifestado mejoras en su aparato y procesos digestivos, incluyendo procesos que consideraban crónicos y de imposible solución.

Además, la musculatura que rodea nuestras vísceras es responsable de que estas tengan un funcionamiento adecuado. El Método Pilates, una combinación de buena respiración y fortalecimiento del core -la musculatura que rodea nuestras vísceras- es especialmente bueno para personas con este tipo de problemas.

 

Baja la presión arterial

Una respiración controlada, profunda y lenta es capaz de oxigenar todo nuestro cuerpo, incluidos músculos y órganos. Como resultado no solo nuestro niveles de estrés mejoran, sino que también lo hace nuestra presión arterial.

Por otra parte, uno de los principales causantes de la hipertensión es el sedentarismo. En este sentido, la práctica del Pilates ejercida bajo la supervisión de profesionales es capaz de mejorar desde dos frentes combinados -ejercicio y respiración -, un problema característico del estilo de vida de nuestro tiempo.

 

Aumenta la claridad mental y mejora la concentración

El cerebro tiene un alimento esencial: el oxígeno. A pesar de ser el último de nuestros beneficios de la respiración consciente, la mejora de la claridad mental y la concentración son uno de los primeros efectos que los asistentes a clases de Pilates notan. Esto se debe también a la reconciliación entre el cuerpo y la mente que se produce en las buenas clases de Método.

En Pilates Pro seguimos los itinerarios formativos de la Pilates Method Alliance, el organismo reconocido en el ámbito internacional para la acreditación de instructores del Método Pilates.